ΜΑΥΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ 500gr

BIOPLANET ΜΑΥΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ 500ΓΡ

Τα βιολογικά μαύρα φασόλια αποτελούν εξαιρετική προσθήκη σε μεξικάνικα πιάτα, καθώς και σε σούπες, στιφάδο, σάλτσες, στιφάδο, σαλάτες και σάντουιτς.

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ-ΤΥΠΟΠΟΙΗΣΗ: ΠΟΛΩΝΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΝΑ 100 ΓΡ:
ενέργεια 1342 kj /318 Κcal
λιπαρά 1,4 γρ
από τα οποία κορεσμένα 0,4 γρ
υδατάνθρακες 47 γρ
από τους οποίους σάκχαρα 2,1 γρ
φυτικές ίνες 15 γρ
πρωτείνη 22 γρ
αλάτι 0,01 γρ

ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΑ πιθανά ίχνη από, ξηρούς καρπούς με κέλυφος,σόγια, γλουτένη, σουσάμι, φιστίκια.

ΟΔΗΓΙΕΣ Αφού μουλιάσετε για τουλάχιστον 12 ώρες και ξεπλύνετε, μαγειρέψτε τα φασόλια σε φρέσκο, ανάλατο νερό μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 60 λεπτά. Προσθέστε αλάτι στο τέλος του μαγειρέματος.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Τα μαύρα φασόλια είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες μαζί με τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα.

Τα μαγειρεμένα μαύρα φασόλια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ = 30), που σημαίνει ότι δεν προκαλούν απότομες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και είναι εξαιρετικά για διαβητικούς και άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Τα μαύρα φασόλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο και μολυβδαίνιο.
Το κάλιο συμβάλλει στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία, στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και στην ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Ο φώσφορος βοηθά στη διατήρηση υγιών δοντιών και οστών, υποστηρίζει την ορθή λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών και συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό που αποδίδει ενέργεια.
Το μαγνήσιο συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.
Ο σίδηρος συμβάλλει στην κανονική παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης. Ο σίδηρος συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική μεταφορά οξυγόνου στο σώμα, συμβάλλει στην φυσιολογική γνωστική ανάπτυξη των παιδιών και παίζει ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.
Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη φυσιολογική γνωστική λειτουργία και βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος.
Ο χαλκός συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής χρώσης του δέρματος και των μαλλιών. Ο χαλκός συμβάλλει επίσης στη φυσιολογική μεταφορά σιδήρου στο σώμα.
Το μαγγάνιο συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό του συνδετικού ιστού.
Το μολυβδαίνιο συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό των θειούχων αμινοξέων.
Τέλος,περιέχουν την ίδια ποσότητα των αντιοξειδωτικών που ονομάζονται ανθοκυανίνες, όπως τα σταφύλια!!

Δεν υπάρχουν προϊόντα.