ΜΑΝΙΤΑΡΟΠΡΟΙΟΝΤΑ ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΦΑΚΗ ΚΟΚΚΙΝΗ 400ΓΡ

Η <<φακή της Αιγύπτου>>! Έχει πιο απαλή γεύση από την κοινή φακή, με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσια σε σίδηρο, φώσφορο, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, και βιταμίνες Β! Μπορούμε να την μαγειρέψουμε είτε σε σούπα, είτε σε σαλάτα! Συνδυάζεται με λαχανικά, μανιτάρια και ρύζι! Χρειάζεται μόνο 15 λεπτά βράσιμο!

ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ ΠΡΩΤΗΣ ΥΛΗΣ: Γρεβενά- Ελλάδα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΝΑ 100 ΓΡ
ενέργεια 1499 kj / 358 Κcal
λιπαρά 2,2 γρ
από τα οποία κορεσμένα 0,40 γρ
υδατάνθρακες 63 γρ
από τους οποίους σάκχαρα 4,4 γρ
φυτικές ίνες 11 γρ
πρωτείνη 24 γρ
αλάτι 0,007 γρ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ

Οι κόκκινες φακές είναι ένας από τους διατροφικούς θησαυρούς που είναι εύκολο να ενσωματωθούν στη διατροφή σας, είτε είστε λάτρης του γρήγορου φαγητού, χορτοφάγος ή απλώς σας αρέσει να δοκιμάζετε νέα πράγματα. Αυτό το μικροσκοπικό όσπριο προέρχεται από μια περιοχή που εκτείνεται από την Ελλάδα έως την Τουρκία και την Κεντρική Ασία.
Μετά τη συγκομιδή, οι φακές πρώτα αποξηραίνονται και στη συνέχεια υποβάλλονται σε διαδικασία αποφλοίωσης. Αυτή η επεξεργασία όχι μόνο δίνει στις φακές το χαρακτηριστικό τους πορτοκαλί έως κόκκινο χρώμα, αλλά μειώνει επίσης την περιεκτικότητα σε ορισμένα αντιθρεπτικά συστατικά, βελτιώνοντας έτσι την πεπτικότητά τους.
Εντυπωσιάζουν επίσης με τη γεύση τους, η οποία είναι ντελικάτη και ελαφρώς καρυδάτη. Αυτή η ποικιλία είναι επίσης δημοφιλής επειδή, σε αντίθεση με άλλες, δεν χρειάζεται μούλιασμα, μαγειρεύεται γρήγορα και είναι εξαιρετικά εύπεπτη.
Αποτελεί εξαιρετική φυτική πηγή πρωτεΐνης, η οποία εκτιμάται ιδιαίτερα από τους vegans και τους χορτοφάγους, ενώ παράλληλα διαθέτει αξιοσημείωτη ποσότητα φυτικών ινών, σύνθετων υδατανθράκων, σιδήρου ή φολικού οξέος.

Τι περιέχουν οι κόκκινες φακές;

Αυτό το μικρό και φαινομενικά ασήμαντο όσπριο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές βιοδραστικές ουσίες. Διαθέτει ένα αξιοθαύμαστο φάσμα μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών, καθιστώντας το κυριολεκτικά μια υπερτροφή.

Ένα από τα ισχυρότερα σημεία των κόκκινων φακών είναι η περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη.
Ίσως έχετε ακούσει ότι η πρωτεΐνη στα φυτικά τρόφιμα δεν είναι πλήρης. Αυτό είναι αληθές, και ισχύει και για τους κόκκινες φακές. Δεν περιέχει επαρκείς ποσότητες όλων των απαραίτητων αμινοξέων, που είναι εκείνα που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να συνθέσει και πρέπει να λάβει από τρόφιμα ή συμπληρώματα. Συγκεκριμένα, οι φακές είναι χαμηλές σε μεθειονίνη και κυστεΐνη.
Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα, ακόμη και αν ακολουθείτε αποκλειστικά φυτική διατροφή. Αυτά τα αμινοξέα είναι πλούσια σε δημητριακά όπως το ρύζι, το σιτάρι ή το κριθάρι. Έτσι, εάν συνδυάζονται τα όσπρια και τα δημητριακά στη διατροφή, μπορείτε εύκολα να λάβετε το πλήρες φάσμα των απαραίτητων αμινοξέων που χρειάζεστε για την οικοδόμηση των μυών και άλλων πρωτεϊνών του σώματος. Τα ακόμη καλύτερα νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να συνδυάζονται σε ένα μόνο γεύμα, αλλά μπορείτε να καταναλώνετε άφθονα από αυτά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι κόκκινες φακές είναι επομένως μια τέλεια πηγή πρωτεΐνης για χορτοφάγους, αυστηρά χορτοφάγους και φυσικά για οποιονδήποτε επιθυμεί να συμπεριλάβει πλούσια σε πρωτεΐνες φυτικά τρόφιμα στη διατροφή του.

Εάν η διατροφή σας στερείται φυτικών ινών, οι κόκκινοι φακές αποτελούν έναν εξαιρετικό τρόπο για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Συγκεκριμένα, πρόκειται για έναν συνδυασμό τόσο διαλυτών όσο και αδιάλυτων φυτικών ινών.
Οι διαλυτές φυτικές ίνες λειτουργούν ως πρεβιοτικά, δηλαδή τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου που αποτελούν μέρος του μικροβιώματος. Διογκώνονται στο πεπτικό σύστημα και συμβάλλουν στο να γίνεται πιο χορταστικό.
Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες υποστηρίζουν και επιταχύνουν την κινητικότητα του εντέρου.

Οι κόκκινες φακές αξίζει επίσης να προστεθούν στη διατροφή σας εάν επιθυμείτε να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων. Περιέχουν σχεδόν όλες τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C και πρακτικά όλες τις βιταμίνες Β – βιταμίνη Β1 (θειαμίνη), βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη), βιταμίνη Β3 (νιασίνη), βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) και φολικό οξύ (φυλλικό οξύ).
Επιπλέον, μια σειρά από μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων του ασβεστίου, του σιδήρου, του καλίου και του ψευδαργύρου, συμπληρώνουν την επιλογή των απαραίτητων βιταμινών.

Επιπλέον, οι κόκκινες φακές περιέχουν λιγότερες αντιθρεπτικές ουσίες σε σύγκριση με άλλα όσπρια, ειδικά εάν είναι αποφλοιωμένες. Επιπροσθέτως, η αναλογία τους μπορεί να μειωθεί ακόμη περισσότερο με διάφορους τρόπους.(με μούλιασμα & με μαγείρεμα).

ΑΠΟΣΤΟΛΕΣ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Με τις αγορά σας, η παραγγελία ετοιμάζεται την ίδια ημέρα και προωθείται στην συνεργαζόμενη μεταφορική εταιρεία ACS ή COURIER CENTER και η παράδοση των προϊόντων γίνεται εντός 2 εργάσιμων ημερών εντός Αττικής και για απομακρυσμένες - δυσπρόσιτες περιοχές από 2 έως 4 μέρες.

Οι παραδόσεις των αγορών σας γίνονται πάντα εργάσιμες ημέρες και ώρες μεταξύ 09:00 πμ -18:00.

Το ελάχιστο ποσό για την παραγγελία σας είναι τα 20 ευρώ.

Οι συνεργαζόμενες εταιρείες Courier είναι η ACS courier και η COURIER CENTER.

Μεταφορικά έξοδα:

• Για παραγγελίες απο 49 ευρώ και άνω, τα έξοδα αποστολής είναι ΔΩΡΕΑΝ !!!!
• Για παραγγελίες με βάρος δέματος έως 2 κιλά εκτός Αττικής και έως 3 κιλά εντός Αττικής, δεν υπάρχει χρέωση βάρους.

Για παραγγελίες κάτω των 49 ευρώ και κάτω των 2kg η χρέωση είναι 4 ευρώ και υπολογίζεται αυτόματα από το σύστημα.

Πολιτική χρέωσης βάρους-όγκου: Για Παραγγελίες με ογκώδη πακέτα ,προηγείται συνεννόηση με το κατάστημα.

Τηλέφωνο καταστήματος: 2103222901

**Για παραγγελίες εκτός Αττικής, όπου το βάρος του δέματος υπερβαίνει τα 2 Kg , η χρέωση είναι 1,2 ευρώ για το κάθε επιπλέον κιλό.

**Για παραγγελίες εντός Αττικής, δεν υπάρχουν έξοδα αποστολής για βάρος δέματος έως 3 Kg, στην περίπτωση που το βάρος ξεπεράσει τα 3Kg η χρέωση είναι 1 ευρώ για κάθε επιπλέον κιλό.

¨Όλες οι τιμές συμπεριλαμβάνουν ΦΠΑ

**Το ηλεκτρονικό μας κατάστημα δεν υπολογίζει αυτόματα το κόστος του έξτρα βάρους και του όγκου , συνεπώς αυτό γίνεται απο το προσωπικό μας και το οποίο θα σας ενημερώνει άμεσα.